Mamma-träning
Hemsidan är nu uppdaterad med mammaute och mammarun. Känns så himla roligt att dra igång med dessa gruppträningar. Mammaute blir i Kålgården, där har vi stora ytor att röra oss…
Ultraintervaller
Jag får en del frågor om varför jag springer ultraintervaller och vad det är för något. Så här kommer ett inlägg om det. De intervaller jag springer ingår i det…
Kontorsdag
Idag har jag en heldag på kontoret. Jag brukar försöka ta en dag varje vecka då jag går igenom alla fakturor och annat som har med kontoret att göra. När…
Min hälsa
Under min långa löptur tidigare idag blev det en hel del tankar kring min egen hälsa. Jag blir så otroligt stolt över min kropp som orkar springa varje dag, över…
Min egen webshop
I somras under en löprunda väcktes min första tanke om en egen webshop. Ett ställe där jag kan sälja tillskott och annat som jag står för, som är riktigt bra.…
Fasta
Jag fastar. Alla dagar kör jag periodisk fasta, dvs jag äter mitt första mål mat vid lunch sedan middagen kvällen innan. Det brukar bli 16-19 timmar utan mat. En dag…
Julmaten
För mig är matkvaliteten alltid lika viktig, oavsett årstid eller högtid. Allt var ekologiskt på vårt julbord. Inga halvfabrikat. Jag kokade rödbetorna, la in dem och gjorde sen sallad. Jag…
Snart personlig tränare
Näst sista kurstillfället är nu avklarat. Nästa gäng är det inlämning av tenta och agera inför examinator för att bli godkänd. Idag fick vi agera personlig tränare inför lärarna och…
Retorikkurs
Nu har jag så smått landat sen de intensiva dagarna fyllda med retorik. Jag har länge varit intresserad av ämnet och haft en lite outtalad dröm om att gå just…
Morgonträning
För att hinna med träning/löpning är det på morgonen det måste bli av. Jag har alltid haft svårt för att gå upp tidigt, och då speciellt dessa tider när det…