Jag kallar de flesta träningspassen för CIRKELFYS.

Vi jobbar i olika cirklar/stationer och fokus är styrka. Under passen använder vi både fria vikter i form av hantlar och Kettlebell men är även i gymdelen där det finns diverse konditionsmaskiner, stänger och boxar. Vi använder hela stora salen helt enkelt.

Det är varierande pass, oftast fokus på hela kroppen men absolut, ibland kan det vara mer fokus på underkroppen eller tvärtom.

Vi börjar med uppvärmning, därefter själva styrkepasset på ca 30 min och vi avslutar alltid med 5 min djupandning och nedvarvning. Totalt tar passet ca 50 min.