Ta ansvar över min hälsa…
Som barn, tonåring och upp till 30-års åldern mådde jag väldigt dåligt. Ständiga magproblem och över lag ingen trygg och älskvärd tillvaro. Flera relationer var inte sunda och jag var…
Vattenfasta 3 dygn med VASS-metoden
Jag har precis avslutat en tredygns vattenfasta som även denna gång gick utan några större problem. När jag såg tillbaka i min 5-årsdagbok upptäckte jag att jag alltid brukar göra…
Planera in min träning
Igår fick jag uppleva, och inte bara coacha om, hur viktigt det är att boka in mina träningspass som om det vore ett riktigt jobbmöte som jag ej får missa.…
Periodisk fasta 16:8 – Matvila
Jag kör periodisk fasta varje dag. Det betyder att jag vilar från mat i minst 16 timmar. För mig har det visat sig vara det läget där jag mår som…
Jag behöver snabb energi!!!! Socker?
Du vet en sån där dag då du suttit framför datorn i långa möten mest hela dagen och på eftermiddagen kommer tröttheten i huvudet... Den tidpunkten då Pressbyrån har sin…