Ta ansvar över min hälsa…
Som barn, tonåring och upp till 30-års åldern mådde jag väldigt dåligt. Ständiga magproblem och över lag ingen trygg och älskvärd tillvaro. Flera relationer var inte sunda och jag var…
Carnivore dag 12 – vattenfasta om 2 dagar
Då är jag nu inne på dag 12 i min födofasta vilket innebär carnivore. Som jag tidigare skrivit kör jag så rent animaliskt som det går. Det har blivit något…
Reflektera och skriva tacksamhet
Vi lever i en tid med mycket stress och det är kanske inte så ofta vi stannar upp och verkligen känner in hur vi känner, vad vi vill och hur…
Värdesätt din tid för träning
I min roll som personlig tränare och hälsocoach träffar jag många som har svårt att få till tiden till träningen. Jag förstår verkligen och särskilt om vi är mitt inne…
Träningsresa till Playitas
Idag bär det av till Fuerteventura och Playitas Resort. Har verkligen längtat och det ska bli så roligt att få tillbringa en hel vecka med Pernilla. Vi åker på tränings/utbildningsresa…
Mitt skrivande
Just nu går jag en ett-årig kurs där vi ska lära oss att driva ett lönsamt, webbaserat företag. Här är ju verkligen min svaga länk, jag har inget tålamod när…
Några dagar i Stockholm
Min Stockholmsvistelse börjar lida mot sitt slut. Körde hit med barnen tidigt i fredags morse, lämnade dem hos sin älskade tidigare dagmamma. De fick en heldag med henne och med…