Dygnsfastor & Carnivore
Jag har under den senaste tiden, 2 månader, genomfört en strukturerad och genomtänkt fasta. Då jag under senaste året kämpat med att få ordning på mina hormontillskott har jag svullnat…
Vi har köpt ett hus – MBHälsa växer
Vi har köpt den gamla skolan i Vassbo som ligger mellan Falun och Borlänge. Det blir inte jättelångt vi flyttar vilket känns otroligt skönt då barnen kan gå kvar i samma…
Ketoskolan – 4 veckor
Den 6 mars kör jag igång med en ny grupp där jag ska lära dig allt du behöver veta om ketogen kost och livsstil. Gå genast in och anmäl dig…
Köttfärslimpa – en favorit i vår familj – recept
Nu var det längesen jag gjorde en köttfärslimpa och då det brukar gå hem hos barnen blev det till att slänga ihop en igår. Jag använde 1,2 kg nötfärs och…
Medveten om min andning
Under december månad hade jag medveten andning som tema i mitt Community .Just andning är något som jag själv blivit mer och mer intresserad av de senaste åren och jag…
Ta ansvar över min hälsa… Del 2
Fortsättning på mitt tidigare inlägg om vad jag gör för att ta ansvar över min hälsa.? Medveten andning. Jag är ofta medveten över min andning. Vill alltid andas med näsan och…
Är träning med pulshöjning alltid bra?
Jag träffar många kvinnor som är väldigt stressade. De vill så mycket men hinner inte med och istället för att klara av några få saker till 100% blir saker istället…
Ta ansvar över min hälsa…
Som barn, tonåring och upp till 30-års åldern mådde jag väldigt dåligt. Ständiga magproblem och över lag ingen trygg och älskvärd tillvaro. Flera relationer var inte sunda och jag var…
Vattenfasta 3 dygn med VASS-metoden
Jag har precis avslutat en tredygns vattenfasta som även denna gång gick utan några större problem. När jag såg tillbaka i min 5-årsdagbok upptäckte jag att jag alltid brukar göra…
Planera in min träning
Igår fick jag uppleva, och inte bara coacha om, hur viktigt det är att boka in mina träningspass som om det vore ett riktigt jobbmöte som jag ej får missa.…
- 1
- 2
- 3
- 4
- …
- 9
- Gå till nästa sida