Vilken lycka! Jag har fått gå på toaletten nu på morgonen.
En morgon förra veckan plingade det till i min inkorg och jag hade fått ett meddelande från en av mina kunder som jag har i min kost-& hälsocoaching. Jag blev otroligt glad när jag fick läsa meddelandet från, låt oss kalla henne för, Karin.
Karin har haft magproblem så länge hon kan minnas, redan som barn, och då främst förstoppning. Hon har gjort alla möjliga tester för att se vad som är problemet men man har inte hittat något.
Hon började med lchf 2008 och då blev magen lugnare och smärtorna mindre men problemet med förstoppning fortsatte.
De senaste åren har Karin varit tvungen att ta laxeringsdroppar från apoteket för att kunna gå på toa en gång i veckan åtminstone. Självklart har detta påverkat Karin mycket. Hon har undvikit olika tillställningar och aktiviteter för att undvika problematik med magen. Hon är trött och har ingen energi till att träna. Hon reagerar starkt mot vissa råvaror som potatis och fibrer vilket resulterar i smärtor i flera dagar efteråt.
När Karin kontaktade mig var hon väldigt beslutsam och beredd att göra vad som krävdes för att kanske få någorlunda bukt med sina mag-och tarmbesvär. Hon var medveten om att detta kan ta tid, lång tid, då hon gått med dessa besvär i nästan hela sitt snart 60-åriga liv.
Jag började med att strikta till hennes kost; bort med de flesta grönsaker, bra fetter så som smör, olivolja och kokosolja (mct-olja), inga nötter på kvällarna. Dessutom fick hon med sig en del kosttillskott och ett “fastekit”. Fastekitet består av olika salter, bikarbonat och aktivt kol mm som hon behöver för att komma igång med saltflusher.
Vi fokuserade mycket på att rensa tarmen med flusher och driva ut toxiner.
Dessutom började hon med periodisk fasta några dagar i veckan.
Karin märkte förändringar redan efter ett par veckor; sötsuget borta (tror starkt på att det var mct-oljans förtjänst), lugnare och mindre svullnad i magen och mer energi. Hon gillade verkligen känslan av att få tömma tarmen utan hjälp av dropparna.
Efter 5 veckor hände något fantastiskt. Hon fick gå på toaletten och tömma tarmen helt utan hjälp. Meddelandet hon skickade till mig sa allt:
God morgon ????,
Vilken lycka! Jag har fått gå på toaletten nu på morgonen. Jag är så tacksam över att Du finns och att jag får hjälp av dig och att Du delar med dig av dina kunskaper.
Ha en riktigt bra dag.
Och sen när vi träffades några dagar efter det har hon kunnat tömma tarmen i stort sett varje dag. All hennes svullnad både runt magen och resten av kroppen har försvunnit och hon känner sig piggare. Det här var nog mer än vad någon av oss hade kunnat hoppas på.
Allt det här redan efter 5 veckor! Helt fantastiskt.
Så vad är det som gör att just Karin lyckats?
Jo, jag skulle främst säga självdisciplin. Hon har gjort allt som jag rekommenderat, litat på processen till 100% och inte gjort några avsteg från planen. Karin har ätit sig mätt varje dag, inte behövt räkna en endaste kalori, och undvikit allt sånt hon vet att magen inte tål.
Har det varit lätt?
Nej, självklart inte. Hon har gjort ett stort jobb och kämpat på trots att hon inte haft lusten alltid.
Men nu efter dessa veckor är Karin sprudlande glad och allt kämpande är värt varenda sekund. Nu vill hon aldrig mer tillbaka. Ju längre tiden går desto lättare blir det.
Nu fortsätter vi resan med att läka tarmen och Karin ska även genomföra en VASS-fasta om några veckor.
Hon är inte klar. Det är en lång resa kvar.
Magen behöver tid att läka men så länge hon slipper förstoppningen blir allt värt jobbet och lusten att sluta mindre för varje dag som går. Att undvika det hon blir sjuk av blir inte längre en uppoffring. Snarare tvärtom.
Det är Karin som har gjort jobbet. Jag har bara gett tips och stått bredvid henne under resan. Självklart förstår jag att hon inte klarat det lika snabbt och enkelt utan min hjälp.
Samtidigt blir jag väldigt stolt över all kunskap jag sitter på. All erfarenhet som gör att jag verkligen kan hjälpa och ändra människors livsstil till det bättre. Jag känner ödmjukhet och tacksamhet över att jag fortsätter och vågar gå min egen väg. Att fortsätta tro på det jag gör.
Jag kan göra skillnad!
Lider du också av förstoppning och magbesvär?
Här kommer två alternativ för dig som också känner att nu får det vara nog! Nu är det MIN tur att ta tag i min hälsa och må mitt allra bästa jag.
Fastegrupp – Lär dig flusha dina tarmar och bli av med förstoppning, IBS och andra magbesvär. I samband med vattenfasta läker du din tarm. Jag coachar och guidar dig i en grupp under 4 veckor.
Kost-& Hälsocoaching Gör som Karin och få en helt individuell coaching under 12 veckor.
Jag hoppas vi ses!
Boka en kostnadsfri rådgivning på 15 min HÄR