Corona-viruset
Mina tankar kring allt som händer nu kring corona-viruset. Det enda jag kan påverka i dagsläget är hur vi agerar i vår familj. Vi utsätter oss inte för jättestora tillställningar…
Fortsätt läsa
Corona-viruset
Funktionsmedicinsk personlig tränare
Ännu en kurs avslutad. Denna hette Medicinsk livstidstränare och var en påbyggnad till min Pt-utbildning. Jag har fått ännu mer kunskap inom mammaträning och gravidträning vilket som ni säkert vet…
Fortsätt läsa
Funktionsmedicinsk personlig tränare
Äta allt?
Detta är funderingar som jag ofta återkommer till. Många influensers inom träning och kost vill förmedla att vi inte ska leva med förbud och måsten. Att äta lite av allt…
Fortsätt läsa
Äta allt?
Kombucha
Jag har blivit kombucha-galen. Denna fantastiska dryck som är toppen både för din hälsa och mage, och dessutom smakar gudomligt gott. Jag har många många liter på gång samtidigt, alla…
Fortsätt läsa
Kombucha
Vemdalens fjällmaraton
Jag erkänner att det kanske inte var mitt bästa beslut när jag bokade in mig på detta lopp endast 7 dagar efter Ultravasan. Jag har inte så många vänner jag…
Fortsätt läsa
Vemdalens fjällmaraton
Ultravasan 90
Årets stora och nästan enda mål för i år är nu avklarat. Jag kan numera säga att jag har sprungit Vasaloppet, från Sälen till Mora, i ett svep, i nio…
Fortsätt läsa
Ultravasan 90
Omega-3 och omega-6
De flesta har nog vid det här laget hört talas om den viktiga fettsyran omega-3. Men hur många vet egentligen att det främst handlar om balansen mellan omega-3 och omega-6?…
Fortsätt läsa
Omega-3 och omega-6
Dagens lunch
Jag mår som allra bäst av att inte äta frukost. Jag känner mig klar i huvudet och energin är på topp. Om jag jobbar hemma brukar det bli lunch mellan…
Fortsätt läsa
Dagens lunch