Funktionsmedicinsk personlig tränare
Ännu en kurs avslutad. Denna hette Medicinsk livstidstränare och var en påbyggnad till min Pt-utbildning. Jag har fått ännu mer kunskap inom mammaträning och gravidträning vilket som ni säkert vet…
Äta allt?
Detta är funderingar som jag ofta återkommer till. Många influensers inom träning och kost vill förmedla att vi inte ska leva med förbud och måsten. Att äta lite av allt…
Kombucha
Jag har blivit kombucha-galen. Denna fantastiska dryck som är toppen både för din hälsa och mage, och dessutom smakar gudomligt gott. Jag har många många liter på gång samtidigt, alla…
Vemdalens fjällmaraton
Jag erkänner att det kanske inte var mitt bästa beslut när jag bokade in mig på detta lopp endast 7 dagar efter Ultravasan. Jag har inte så många vänner jag…
Ultravasan 90
Årets stora och nästan enda mål för i år är nu avklarat. Jag kan numera säga att jag har sprungit Vasaloppet, från Sälen till Mora, i ett svep, i nio…
Omega-3 och omega-6
De flesta har nog vid det här laget hört talas om den viktiga fettsyran omega-3. Men hur många vet egentligen att det främst handlar om balansen mellan omega-3 och omega-6?…
Dagens lunch
Jag mår som allra bäst av att inte äta frukost. Jag känner mig klar i huvudet och energin är på topp. Om jag jobbar hemma brukar det bli lunch mellan…