MBHälsa – Community
Jag öppnar mitt eget hälsocenter..... Det jag ska göra nu är superläskigt, spännande, häftigt, upplyftande, nervöst, helt galet och alldeles alldeles underbart.... Den här tanken har grott i mig länge…
Träningsretreat på Susannas Herrgård
Jag börjar så smått landa efter en helt makalös och fantastisk helg.... Sanna och jag pratade med varandra första gången i november och kände direkt att vi ville göra denna…
Vattenfasta dygn 3 VASS-metoden
Bastu och kallduschar med dottern Jag avslutade min vattenfasta på 3 dygn enligt Dr. Sanna Ehdins VASS-metod igår. Sista kvällen tog jag en långbastu med flera kallduschar. Även denna kväll…
Vattenfasta dygn 2 – VASSprotokollet
Nu har två dygn passerat.... Hur känns fastan? Känner ingen hunger men suget slår till då och då. Nu på kvällen är det lättare då tiden tills jag ska gå…
Vattenfasta i tre dagar enligt VASS-protokollet, dygn 1
Påbörjade en tredagars fasta igår efter lunch. Den här gången kör jag helt enligt VASS-protokollet.Jag har nästan läst ut hela Fastaboken av Sanna Ehdin och blivit väldigt sugen på att…
Kick Start – KTL
Behöver du en kickstart för att komma igång med din träning? Vi är många som efter sommaren och semestern behöver en nystart eller spark i baken för att komma i…
Vattenfasta i tre dagar
Idag påbörjar jag en vattenfasta på tre dagar. För vissa kan det låta helt galet men då jag är en van fastare är tre dagar inte lång tid för mig.…
I väntan på svar…..
Dottern vaknade med halsont i måndags så det var bara att avboka all fysiska möten och boka in ett covid-test för henne. Dessvärre var det väntetid så inte förrän idag…
Just nu: Hormonerna i fokus
Nu är min Carnivore avslutad. Det var betydligt jobbigare än vad jag hade kunnat förutse att gå tillbaka till min vanliga kosthållning. Första dagarna var kaos och då jag inte…
Mätning innan och efter Carnivore
Nu är jag klar med mina 4 veckor på en carnivore-diet. Det har gått förvånansvärt bra. Har trivts bra med maten och inte saknat något. Nästan så att jag varit…