MBHälsa – Community

Jag öppnar mitt eget hälsocenter.....

Det jag ska göra nu är superläskigt, spännande, häftigt, upplyftande, nervöst, helt galet och alldeles alldeles underbart….

Den här tanken har grott i mig länge länge. Jag har planerat och börjat bygga på en plats att vara på. Men osäkerheten och rädslan att stå helt på egna ben har varit för stark. Jag har inte vågat ta steget helt enkelt.

Men nu är jag redo! Nu vågar jag!

Jag vet att ni är många som vill ha min coaching och min onlineträning. Idag är jag på flera olika ställen, både online och i fysiskt på plats. Det blir ingen bra mix, jag känner mig splittrad.
Jag vill prata med er mer, få inspirera i samtal och inte bara via inlägg på sociala medier. Ni är många som kontaktar mig med frågor och med tack för allt jag gör….
Det gör mig så himla glad och tacksam.

Givetvis är den stora drömmen en egen riktigt stor lokal där jag kan ta emot er alla här i Falun. Men det går bara inte. Varken pengarna eller tiden att bygga upp något finns. 

Så jag ska starta mitt eget hälsocenter helt online.
MBHälsa Community

I mitt community ingår ALLT jag gör. 

  • Liveträningspass
  • Coachingsamtal i grupp
  • Utmaningar
  • MammaStark
  • Allt inspelat material
  • Löpprogram
  • mm mm

Det är precis som att ha ett medlemsskap på ett gym, alla pass ingår. När jag startar olika utmaningar och gruppträningar betalar du som medlem ingenting extra för att vara med. 
Vi kommer att ha nya utmaningar varje månad och passen kommer inte att vara på en stående tid varje vecka. Det ska vara ett community som hela tiden förnyas och förändras. Jag vill ha dynamik, nyfikenhet och få bidra till viljan av förändring och lära nytt.

Jag VET att det här kan bli hur bra som helst!
Men jag kan inte göra det här själv. Ni behöver vara med för att det ska bli ett community. Grunden är lagd om hur jag vill att det ska vara men alla medlemmar får komma med önskemål om vad som helst. Kanske är det något speciellt träningspass du vill ha, ett ämne du vill att jag tar upp eller hjälp med hur du kommer igång med träningen.

Mejla mig gärna om du har frågor eller om du bara vill säga hej….
Mejla här 

Smygstarten är redan igång men den 1 maj är allt klart!!!

Jag vill veta mer om MBHälsa Community

Lämna ett svar

MBHälsa Community

Välkommen till mitt Hälsocenter – Online

I mitt community får du tillgång till alla mina tjänster under ett och samma tak.

Du får flera live-träningspass i veckan, coachsamtal, utmaningar, kost-kurser, löpgrupp, inspelade träningspass, recept, löpprogram och mycket mycket mer.

Varje månad har vi olika Pepp&Fokus-teman där vi samtalar och utmanar oss inom olika ämnen.

Detta är ett ställe att hänga kvar på. Att ständigt sträva efter att må så bra vi bara kan. Att våga förändra för att få förändring.
Tillsammans är vi starkare!!!!

 

Som ett stort hälsocenter, helt online.

Som medlem på MBHälsa Community får du helheten när det handlar om hälsa. Du blir coachad i alla delarna, sedd för just dina behov och du får vara med att tycka till om vilka ämnen du tycker att vi ska ta upp.

  • Kost

  • Träning

  • Återhämtning

  • Coaching

För dig som vill hålla i de där goda vanorna och rutinerna på träning, kost, återhämtning och egentid är detta det perfekta stället att vara på.
Flera livepass i veckan, gruppcoaching och utmaningar hjälper dig att både komma igång och hålla i de nya vanorna. På medlemssidan finns massor med inspiration så fort du behöver.

Alla medlemmar har tillgång till en FB-grupp där vi peppar och delar med oss.

Matilda är kunnig och otroligt stöttande och jordnära! Hittar bra personliga lösningar. Inspirerar utan pekpinnar. Rekommenderas varmt🌟

För att inte behöva lägga tid och energi på att fundera på när och vad jag ska träna så har jag en planering att följa.

Det här händer i MBHälsa Community i Januari

🖤  Kosten

  • Receptsamlingar
  • Utmaningar inom Paleo, Lchf och Keto
  • AIP, FODMAPS
  • Gruppcoaching
  • Fasta (matvila)
  • Ätmönster och ätfönster

🖤  Träning

  • Liveträning 3-5 pass/vecka
    – SomaMove, styrketräning, pulspass, Yinyoga, träning utan redskap
  • Inspelade pass
  • Löpcoaching-program
  • Fotstyrka
  • Rörlighet/stretch

🖤  Återhämtning

  • Medveten andning
  • Sömnrutiner
  • Egentid
  • Live-meditationer
  • Yinyoga
  • Skogspromenader
  • Andningsövningar
  • Reflektion
  • Kallbad/dusch

🖤  Coaching

  • Gruppcoaching varje vecka via zoom, kvällstid
  • Facebook-grupp
  • Halva priset på all privat coaching
  • Stöttning och vägledning, individuellt

Vill du veta mer om MBHälsa Community och hur just du också kan bli medlem?

Då ska du börja med att titta på min föreläsning om hur du undviker de 3 vanligaste misstagen när det kommer till att hålla i våra vanor inom träning och kost.
Ta mig direkt till föreläsningen!

Som medlem i mitt community ingår allt.

♥All min liveträning, flera pass i veckan.

♥Alla mina olika gruppcoachings-program.

♥Alla inspelade träningspass. 

♥Alla mina receptsamlingar och kostprogram 

♥Olika tema varje månad

♥Facebook-gruppen

Lifehacks

 

En kommentar från en av mina medlemmar:

Klarade löputmaningen igår med råge. Det gick sakta men jag kunde alla fall göra 30 min i ett svep när jag tog det superlugnt. Det har hänt mycket på höstens löpresa för mig. Ser framemot att fortsätta i långsamt tempo, delmål 5 km Vårruset 23/5. Jag är så tacksam att få ha dig som stöd och inspiration. Du är en stjärna! 🌟

Du kan anmäla ditt intresse av att vara med i mitt Community. Fyll i det här formuläret så återkommer jag till dig

Här är schemat för alla mina livesändningar.