Vattenfasta 5 dygn, med saltflush
Då var det snart dags att påbörja en längre fasta igen. Varje år gör jag 2 längre fastor och nu blir det redan i april, brukar annars vänta till maj…
Kallbad 💙
Det är många som de senaste åren upptäckt och provat att kallbada, inklusive mig själv. Något i mig blev inspirerad av andra och fick en känsla av att jag skulle…
Rörelse under dagen
Jag läser just nu Anders Hansens bok, Depphjärnan, och speciellt ett stycke fick mig att fundera lite extra. Han skriver att om vi skulle sätta en “vanlig” kontorsmänniska ute på…
MBHälsa – Community
Jag öppnar mitt eget hälsocenter..... Det jag ska göra nu är superläskigt, spännande, häftigt, upplyftande, nervöst, helt galet och alldeles alldeles underbart.... Den här tanken har grott i mig länge…
Ketoutmaning i mars
Under mars är mitt största fokus att hålla mig i ketos. Det betyder att jag kapar kolhydraterna så mycket det bara går och att levern kan producera ketoner för det…
Träningsretreat på Susannas Herrgård
Jag börjar så smått landa efter en helt makalös och fantastisk helg.... Sanna och jag pratade med varandra första gången i november och kände direkt att vi ville göra denna…
Träningsresa till Playitas
Idag bär det av till Fuerteventura och Playitas Resort. Har verkligen längtat och det ska bli så roligt att få tillbringa en hel vecka med Pernilla. Vi åker på tränings/utbildningsresa…
En stukad fot innan Hässelbyloppet….
När katastrofen är framme Det som inte får hända hände.... Jag har tidigare i mitt löparliv stukat mina fötter massor. Vet inte hur många lopp jag har varit tvungen av…
Min klimakterieresa
Tidigt klimakterie? Efter att ha stått i kö i 8 månader var det nu äntligen dags att få komma på en undersökning på HerCare i Stockholm. Min resa ända hit…
Vattenfasta dygn 3 VASS-metoden
Bastu och kallduschar med dottern Jag avslutade min vattenfasta på 3 dygn enligt Dr. Sanna Ehdins VASS-metod igår. Sista kvällen tog jag en långbastu med flera kallduschar. Även denna kväll…