Ultraintervaller
Jag får en del frågor om varför jag springer ultraintervaller och vad det är för något. Så här kommer ett inlägg om det. De intervaller jag springer ingår i det…
Kontorsdag
Idag har jag en heldag på kontoret. Jag brukar försöka ta en dag varje vecka då jag går igenom alla fakturor och annat som har med kontoret att göra. När…
Fasta
Jag fastar. Alla dagar kör jag periodisk fasta, dvs jag äter mitt första mål mat vid lunch sedan middagen kvällen innan. Det brukar bli 16-19 timmar utan mat. En dag…
Retorikkurs
Nu har jag så smått landat sen de intensiva dagarna fyllda med retorik. Jag har länge varit intresserad av ämnet och haft en lite outtalad dröm om att gå just…
Julklappar med energi
Jag har inför julen knåpat ihop några riktigt bra erbjudande. Alla går givetvis i hälsans tecken. Förutom att tänka på vad vi äter behöver vi också en del tillskott. Speciellt…
Omega-3 och omega-6
De flesta har nog vid det här laget hört talas om den viktiga fettsyran omega-3. Men hur många vet egentligen att det främst handlar om balansen mellan omega-3 och omega-6?…
Min helg
Den här helgen har det verkligen hänt grejer i trädgården. Jag har rensat det som ska bli min kryddträdgård och sen kom några grannar förbi på fika och då erbjöd…
Dagens lunch
Jag mår som allra bäst av att inte äta frukost. Jag känner mig klar i huvudet och energin är på topp. Om jag jobbar hemma brukar det bli lunch mellan…
Atea Mälarmaraton
Vilken fantastisk känsla det var att springa över målgången i lördags. Jag var riktigt nervös innan, visste inte alls om kroppen…
Solen ☀️
För mig känns det här som den första riktiga vårdagen. Det är helt vindstilla och blå himmel. Sitter faktiskt i detta nu bara i sporttop och med uppkavlade byxor. Det…