Träningsresa till Playitas
Idag bär det av till Fuerteventura och Playitas Resort. Har verkligen längtat och det ska bli så roligt att få tillbringa en hel vecka med Pernilla. Vi åker på tränings/utbildningsresa…
En stukad fot innan Hässelbyloppet….
När katastrofen är framme Det som inte får hända hände.... Jag har tidigare i mitt löparliv stukat mina fötter massor. Vet inte hur många lopp jag har varit tvungen av…
Träningsprofil och nytt samarbete
Det händer så mycket roliga saker just nu. Nya projekt och ny vänskap Har hittat en ny vän och kollega som drömmer, planerar och bygger upp något riktigt bra och…
Kick Start – KTL
Behöver du en kickstart för att komma igång med din träning? Vi är många som efter sommaren och semestern behöver en nystart eller spark i baken för att komma i…
Träning i Falun
Just nu händer det mycket inom MBHälsa! Jag planerar höstens träningar för fullt. Vi bygger klart det sista på utegymmet så nu har vi mer att erbjuda grupperna vi kör…
Funktionell kropp
Veckan med sitta på huk-utmaningen är nu slut och det blev verkligen lyckat. Så många av er gjorde stora förbättringar på bara en vecka så förstå hur mycket mer vi…
Sitta-på-huk-utmaningen
Ni vet väl att jag kör en utmaning just nu på Instagram? Sitta på huk! Antingen kanske du vill lära dig att sitta på huk eller så vill du bara…
Varför mammaträning efter graviditet
Jag får ibland frågan om varför vi behöver stärka upp mammakroppen och då främst den djupa magen, eller de inre magmusklerna. Här kommer min teori om varför vi behöver tänka…
Ultravasan 90
Årets stora och nästan enda mål för i år är nu avklarat. Jag kan numera säga att jag har sprungit Vasaloppet, från Sälen till Mora, i ett svep, i nio…
Ultraintervaller
Jag får en del frågor om varför jag springer ultraintervaller och vad det är för något. Så här kommer ett inlägg om det. De intervaller jag springer ingår i det…