fbpx
Hoppa till innehållet
MB Hälsa
  • Hem
  • Blogg
  • MBHälsa Community
  • Träning
    • Träningsresa
    • SOMMARSTARK Online
    • PT-Online
    • Löpgrupp för tjejer i Falun
    • Tävling-och träningsupplägg
    • Personlig träning i Falun
    • Mammamage i Falun
    • MammaStark – Online
    • Företag
  • Kost & Hälsa
    • Kost-& Hälsocoaching
    • InBody-mätning
  • Ketopodden
  • Butik
  • 0
0 Meny Stäng
  • Hem
  • Blogg
  • MBHälsa Community
  • Träning
    • Träningsresa
    • SOMMARSTARK Online
    • PT-Online
    • Löpgrupp för tjejer i Falun
    • Tävling-och träningsupplägg
    • Personlig träning i Falun
    • Mammamage i Falun
    • MammaStark – Online
    • Företag
  • Kost & Hälsa
    • Kost-& Hälsocoaching
    • InBody-mätning
  • Ketopodden
  • Butik
  • 0
  • Hem
  • Blogg
  • MBHälsa Community
  • Träning
    • Träningsresa
    • SOMMARSTARK Online
    • PT-Online
    • Löpgrupp för tjejer i Falun
    • Tävling-och träningsupplägg
    • Personlig träning i Falun
    • Mammamage i Falun
    • MammaStark – Online
    • Företag
  • Kost & Hälsa
    • Kost-& Hälsocoaching
    • InBody-mätning
  • Ketopodden
  • Butik

Att hitta sin motivation

  • Inläggsförfattare:Matilda
  • Inlägget publicerat:maj 13, 2022
  • Inläggskategori:Hälsa/Träning
  • Kommentarer på inlägget:0 kommentarer

Hur många gånger har vi inte gått och väntat på den där motivationen till att komma igång med träningen, ändra våra kostvanor eller gå och lägga sig tidigare? Många tror…

Fortsätt läsaAtt hitta sin motivation
Läs mer om artikeln Sätta träningsmål

Sätta träningsmål

  • Inläggsförfattare:Matilda
  • Inlägget publicerat:maj 4, 2022
  • Inläggskategori:Hälsa/Löpning/Lopp/Träning
  • Kommentarer på inlägget:0 kommentarer

Jag är verkligen en person som behöver uppsatta mål med min träning för att känna lust och motivation till den. Så fort jag bara ska gå på känsla känner jag…

Fortsätt läsaSätta träningsmål

Värdesätt din tid för träning

  • Inläggsförfattare:Matilda
  • Inlägget publicerat:april 27, 2022
  • Inläggskategori:Egentid/Hälsa/Träning
  • Kommentarer på inlägget:0 kommentarer

I min roll som personlig tränare och hälsocoach träffar jag många som har svårt att få till tiden till träningen. Jag förstår verkligen och särskilt om vi är mitt inne…

Fortsätt läsaVärdesätt din tid för träning
Läs mer om artikeln Pepp-Fokus i maj

Pepp-Fokus i maj

  • Inläggsförfattare:Matilda
  • Inlägget publicerat:april 19, 2022
  • Inläggskategori:Hälsa
  • Kommentarer på inlägget:0 kommentarer

Att skriva tacksamhet varje dag har visat sig vara väldigt effektivt för den som hamnat i negativa tankar och hög stress. Vi jämför oss ofta med andra. Hur de ser…

Fortsätt läsaPepp-Fokus i maj

Vattenfasta (typ….) Dag 4 och 5

  • Inläggsförfattare:Matilda
  • Inlägget publicerat:april 14, 2022
  • Inläggskategori:Fasta/Hälsa
  • Kommentarer på inlägget:0 kommentarer

I skrivandets stund är jag inne på 116 timmar, alltså 5 dygn om 4 timmar. Det var fullt upp igår så hann aldrig skriva efter 4 dygn. Då jag hade…

Fortsätt läsaVattenfasta (typ….) Dag 4 och 5

Vattenfasta Dag 3

  • Inläggsförfattare:Matilda
  • Inlägget publicerat:april 12, 2022
  • Inläggskategori:Fasta/Hälsa
  • Kommentarer på inlägget:0 kommentarer

Det har varit tufft idag, riktigt tufft. Kände mig svag och yr direkt på morgonen, det svartnade för ögonen när jag gick upp för trappen. Ingen skön känsla. Hade inte…

Fortsätt läsaVattenfasta Dag 3

Håll i dina kost-och träningsvanor under resan

  • Inläggsförfattare:Matilda
  • Inlägget publicerat:april 12, 2022
  • Inläggskategori:Hälsa/Kost/Träning
  • Kommentarer på inlägget:0 kommentarer

Det finns ett värde i att inte tappa alla goda vanor och rutiner när vi är på semester eller på resande fot. Dels kommer du att må bättre under själva…

Fortsätt läsaHåll i dina kost-och träningsvanor under resan

Vattenfasta Dag 2

  • Inläggsförfattare:Matilda
  • Inlägget publicerat:april 11, 2022
  • Inläggskategori:Fasta/Hälsa
  • Kommentarer på inlägget:0 kommentarer

Nu är jag inne på tredje dygnet av min vattenfasta, 55 timmar närmare bestämt. Dagen har flutit på bra, känt mig pigg och bra med energi. Ingen hunger förrän nu…

Fortsätt läsaVattenfasta Dag 2

Vattenfasta Dag 1

  • Inläggsförfattare:Matilda
  • Inlägget publicerat:april 10, 2022
  • Inläggskategori:Fasta/Hälsa
  • Kommentarer på inlägget:0 kommentarer

Då är jag igång och nu har det gått 31 timmar. Imorse gjorde jag en saltflush, tog aktivt kol, C-vitamin och mct-olja i kaffet. Tyvärr blev det ingen flush av…

Fortsätt läsaVattenfasta Dag 1

Nu börjar min vattenfasta på 5 dygn

  • Inläggsförfattare:Matilda
  • Inlägget publicerat:april 9, 2022
  • Inläggskategori:Fasta/Hälsa
  • Kommentarer på inlägget:0 kommentarer

Idag efter lunch började jag. Om 5 dygn ska jag äta igen. Vid 17.00 tog jag en alkalisk flush, 1tsk bikarbonat och 1 tsk bittersalt, för att få igång tarmtömningen…

Fortsätt läsaNu börjar min vattenfasta på 5 dygn
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • …
  • 9
  • Gå till nästa sida

Senaste inläggen

  • Att hitta sin motivation
  • Sätta träningsmål
  • Värdesätt din tid för träning
  • Pepp-Fokus i maj
  • Vattenfasta (typ….) Dag 4 och 5

Kategorier

  • Carnivore
  • Egentid
  • Fasta
  • Hälsa
  • Höns
  • Ketogen Kost
  • klimakteriet
  • Kost
  • Löpning
  • Lopp
  • Mammaträning
  • Recept
  • shop
  • Simning
  • Tester
  • Trädgård
  • Träning
  • Uncategorized
  • Vitaminer

Arkiv

  • maj 2022
  • april 2022
  • mars 2022
  • februari 2022
  • januari 2022
  • oktober 2021
  • september 2021
  • augusti 2021
  • maj 2021
  • april 2021
  • mars 2021
  • februari 2021
  • augusti 2020
  • mars 2020
  • januari 2020
  • september 2019
  • augusti 2019
  • juni 2019
  • februari 2019
  • oktober 2018
  • september 2018
  • augusti 2018
  • april 2018
  • mars 2018
  • februari 2018
  • januari 2018
  • december 2017
  • november 2017
  • oktober 2017
  • juni 2017
  • maj 2017
  • april 2017
  • mars 2017

Allmänna villkor och integritetspolicy

info@mbhalsa.com 0707978246

Uggelviken 18, Falun

© 2022 All rights Reserved. Design by Hjaltebyran Ab

Facebook-f Instagram
×
×

Varukorg