Att det är viktigt att andas är ingen nyhet. Bara några minuters syrebrist kan orsaka stora permanenta skador på hjärnan. Men det är inte bara viktigt ATT vi andas, utan också HUR vi andas. Andningen är något vi har med oss hela tiden, och du kanske inte är medveten om det, men den påverkar alla områden av våra liv!

♥

Oftast andas vi faktiskt för mycket, men det kan också vara varvat med att vi andas för lite, håller andan vid vissa tillfällen och andas högt uppe i bröstet vid andra. Är andningen kaotisk, blir kroppens upplevelse och svar också kaotisk, och det påverkar oss individuellt, på olika sätt. Genom Medveten Andning kan vi bli medvetna om hur vi andas och kan även lära oss använda andningen som ett verktyg till att komma åt, förbättra och till och med läka olika åkommor.

♥

Jag heter Annica Strandberg-Schmidt och är utbildad andningsinstruktör inom Medveten Andning. Jag är Beroende Specialist med Sockerberoende som inriktning, och även där använder jag andningen som ett av de viktigaste verktygen för att hjälpa kroppen och hjärnan tillbaka till balans.

Jag brukar säga att om du har maten och andningen på plats i livet har du alla förutsättningar för att kunna leva ett innehållsrikt, levande liv! Åtminstone har du verktygen för att ha ork och energi att göra de förändringar du skulle vilja göra!