MBHälsa Community

Välkommen till mitt Hälsocenter – Online

I mitt community får du tillgång till alla mina tjänster under ett och samma tak.

Du får flera live-träningspass i veckan, coachsamtal, utmaningar, kost-kurser, löpgrupp, inspelade träningspass, recept, löpprogram och mycket mycket mer.

Varje månad har vi olika Pepp&Fokus-teman där vi samtalar och utmanar oss inom olika ämnen.

Detta är ett ställe att hänga kvar på. Att ständigt sträva efter att må så bra vi bara kan. Att våga förändra för att få förändring.
Tillsammans är vi starkare!!!!

 

Som ett stort hälsocenter, helt online.

Som medlem på MBHälsa Community får du helheten när det handlar om hälsa. Du blir coachad i alla delarna, sedd för just dina behov och du får vara med att tycka till om vilka ämnen du tycker att vi ska ta upp.

  • Kost

  • Träning

  • Inspiration

  • Utmaningar

  • Coaching

För dig som vill hålla i de där goda vanorna och rutinerna på träning, kost, återhämtning och egentid är detta det perfekta stället att vara på.
Flera livepass i veckan, gruppcoaching och utmaningar hjälper dig att både komma igång och hålla i de nya vanorna. På medlemssidan finns massor med inspiration så fort du behöver.

Alla medlemmar har tillgång till en FB-grupp där vi peppar och delar med oss.

◊ Kosten

  • Receptsamlingar
  • Utmaningar inom Paleo, Lchf och Keto
  • AIP, FODMAPS
  • Gruppcoaching

Läs mer

◊ Träning

  • Liveträning 3-5 pass/vecka
    – SomaMove, styrketräning, pulspass, Yinyoga, träning utan redskap
  • Inspelade pass, stort bibliotek. Varje vecka läggs det upp ett nytt pass
  • Löpcoaching-program
  • Fotstyrka
  • Rörlighet/stretch

Läs mer

◊ Inspiration

  • Kallbad/dusch
  • Fasta
  • Meditation
  • Reflektion
  • Djupandning
  • Barfotapromenader

Läs mer

◊ Utmaningar

  • Kosthållningar
  • Fasta
  • Balans
  • Rörlighet
  • Tacksamhet
  • Löpning
  • Promenader

Läs mer

◊ Coaching

  • Gruppcoaching 2 gånger i månaden
  • Facebook-grupp
  • Halva priset på all privat coaching

Läs mer

◊ Återhämtning

  • Efter alla live-träningar avslutar vi med att djupandas tillsammans
  • live-meditationer
  • Yinyoga
  • Skogspromenader
  • Andningsövningar

Som medlem i mitt community ingår allt.

♥All min liveträning, flera pass i veckan.

♥Alla mina olika gruppcoachings-program.

♥Alla inspelade träningspass. 

♥Alla mina receptsamlingar och kostprogram 

♥Utmaningar varje månad

♥Facebook-gruppen

Lifehacks

Priset för medlemmar är 

675 kr / månad

♦Värdet är mycket mycket mer….

En coachingtimme med mig kostar vanligtvis 630 kr och här får du två coachingtillfällen (i grupp) i månaden.
PLUS all liveträning.

Bor du i närheten av Falun ingår även alla mina uteträningspass och löpgrupper. Dessutom sker flera av livepassen både online och på plats i mitt utegym.

Det enda som inte ingår är privatcoaching och privat träning som är fysisk.

Här är schemat för alla mina livesändningar.