Vi jämför oss ofta med andra. Hur de ser ut. Vilken bil de har.
Undrar hur i hela friden de hinner med att vara den perfekta kvinnan/mannen. Jag som knappt hinner laga mat…..
Med all information vi får idag från sociala medier är det svårt att inte ta åt sig av vad andra gör. Vi blir fullmatade med andras upplevelser dagarna i ända. Våra egna liv hamnar lite i skymundan.
Hur många middagar har man inte varit på där stor del av samtalen handlar om vad vi läst och sett på Facebook? Jag känner själv att samtalen nu för tiden är mer ytliga och vi resonerar inte lika mycket längre då snabba svar finns att få direkt via mobilen.
Känner du också igen dig?

För några år sedan var jag också en av dem som jämförde mig med andra på Instagram, jag funderade på vad andra skulle tycka om mig och vad jag gjorde, jag vågade inte alltid säga vad jag tyckte och jag ansåg inte att jag var bra nog helt enkelt.
Att skriva tacksamhet, meditera och djupandas var flummigt och jag fattade inte alls varför folk gjorde det.

Genom en kurs jag gick tvingades jag att skriva. Om känslor. Tacksamhet. Jag hade sånt otroligt motstånd. Var arg på kursledaren. Tyckte inte vi fick lära oss det jag ansåg att kursen var till för.
Efter ett tag började det att släppa och det var en riktig bergochdalbana när jag började sätta ord på mina tankar och handlingar. Inte alltid härligt.
Där och då förstod jag inte men nu vet jag att vår inställning till oss själva och andra spelar stor roll om vi ska lyckas i arbetslivet. Ja, privat också för den delen. Vi är själva ansvariga för väldigt mycket i våra relationer.
I kursen hade vi även livemeditationer vilket fick mig att börja testa mig fram till en form som passar mig. Att ta kontrollen över min andning, gå från stress till lugn ger en otrolig kick och känsla av kontroll. Jag är en betydligt lugnare person idag än för bara några år sedan.

Jag vill dela med mig av mina erfarenheter och jag tror på att genom en grupp och en bok att skriva i kan det vara en bra start för att komma igång.

Det är en befrielse att se tacksamhet i livet. Det är så lätt hänt att vi alltid tänker på vad vi skulle vilja ha. Vad vi ska göra nästa vecka. Nästa semester. Istället för att vara här och nu.

Du kan vara med i majutmaningen som jag har med mina medlemmar. Jag kallar den för:

Pepp-fokus i maj

-Reflektion och tacksamhet

Under maj månad fokuserar vi på att skriva tacksamhet och reflektera över vårt beteende och våra tankar. Vi kommer att utgå ifrån Vertellis Chapter som skickas hem till dig efter anmälan. Det är en fantastisk bok som är ett bra sätt att komma igång med ditt skrivande. Det blir coachsamtal varje vecka via zoom, livemeditationer och yinyoga.

Pris: 995 kr
Anmäl dig HÄR

Första samtalet sker den 1 maj.
Detta ingår:

• 4 st coachsamtal i grupp via zoom på kvällstid
• 2 st livemeditationer ca 20 min
• 1 st Yin Yoga ca 40 min
• Vertellis Chapter (värde 350kr)

För dig som redan är medlem ingår givetvis detta, du behöver endast köpa boken av mig, till ett pris av 275kr, exkl frakt.

Blir du medlem istället får du även ta del av allt annat som jag bjuder på i mitt community. På min hemsida kan du se alla planerade pass som jag håller online.
Detta ingår i mitt community:

♥All min liveträning, flera pass i veckan

♥Alla mina olika gruppcoachings-program/utmaningar

♥Alla inspelade träningspass, ett nytt pass varje vecka

♥Alla mina receptsamlingar och kostprogram

♥Pepp & fokus varje månad, April: uterörelse varje dag. Maj: Reflektion och tacksamhet

♥Facebook-grupp

♥Coachsamtal varannan vecka i grupp

♥I Falun; löpgrupp, mammagrupper, uteträning

Läs mer och anmäl dig HÄR

Önskar dig en fin kväll…

Matilda  ✨