Jag kallar mina styrkepass i grupp för CIRKELFYS.

Vi jobbar i olika cirklar/stationer och fokus är styrka. Under passen använder vi både fria vikter i form av hantlar och kettlebells men är även i gymdelen där det finns diverse maskiner, stänger och boxar. Vi använder hela stora salen helt enkelt.

Det är varierande pass, oftast fokus på hela kroppen men då och då slänger jag in ett rent under-eller överkroppspass.

Vi börjar med uppvärmning, därefter själva styrkepasset på ca 30-40 min och vi avslutar alltid med 5 min djupandning och nedvarvning. Totalt tar passet ca 60 min.