Stretch & Flow – Rörlighet och medvetenhet i fokus

Stretch & Flow är ett pass där vi arbetar med kroppens rörlighet och smidighet i ett flödande tempo. Här får du chansen att verkligen bli medveten om din kropp, utforska dess rörelsefrihet och utveckla din mobilitet på ett skonsamt sätt. Jag guidar dig genom övningar som bygger upp rörlighet och kontroll, och ger dig tips och tekniker som du enkelt kan ta med dig hem för att fortsätta stärka din kropp i vardagen.

Passet avslutas med en längre stretch, där vi stannar upp och ger kroppen tid att slappna av och fördjupa rörligheten. Stretch & Flow passar alla som vill skapa mer utrymme och balans i kroppen, oavsett träningsnivå.

Välkommen att landa på mattan och ge din kropp den rörlighet och närvaro den förtjänar!

Priserna: