Upptäck Hälsostark på 16 veckor – Din resa till Hälsa och Vitalitet!

Det här ingår:

1. STARK-metoden:
Ett skräddarsytt upplägg för att maximera din hälsa och vitalitet.

2. Anpassade träningspass:
Två träningspass i veckan på Vassbo Träningscenter. Totalt 32 pass!

3. Coachande föreläsningar:
Föreläsningar och coachsamtal varje vecka (totalt 16 st) för att ge dig den motivation och vägledning du behöver för att nå dina mål. Inspireras av olika teman inom kost, träning, stress, sömn och återhämtning. Dessa genomförs på Vassbo Träningscenter men kommer även att kunna följas via zoom om du inte kan närvara.

4. Mät din framgång:
Två InBody-mätningar för att följa din kroppssammansättning, med fokus på mer än bara vikten.

5. Gemenskap och support:
Tillgång till en exklusiv och stödjande Facebook-grupp där du kan dela framsteg och få stöttning från likasinnade.

6. Hälsoplan:
Reflektera över ditt nuvarande hälsotillstånd och skapa en målinriktad plan för din resa mot välmående.

7. Enskild coaching:
Under 30 min får du en enskild coaching i början av din resa på 16 veckor.

8. Personlig tidsplan:
Fyll i en hälsoenkät för att skapa en realistisk tidsplan och sätta upp dina personliga mål.

9. Enkel övervakning:
Använd vår tränings- och kostapp för smidig registrering av dina aktiviteter och måltider.

10. Receptsamling:
Ett praktiskt kompendium med näringsrika recept för fyra veckors välmående.

11. Kostplan:
Ät ren mat som ger energi och näring, lär dig vilken mat du bör undvika för att slippa dippar och sug. Vi lägger mycket fokus på när och hur vi äter istället för på hur mycket.

Hälsostark på 16 veckor är mer än bara ett program – det är en resa mot en ny livsstil. Med fokus på träning, kost, återhämtning och personlig coaching vägleder jag dig genom varje steg.

Och det bästa av allt? Du behöver inte räkna kalorier eller fokusera på viktnedgång. Vi fokuserar på din hälsa som helhet och ger dig verktygen för att göra hållbara förändringar.

Ge dig själv gåvan av hälsa och vitalitet.

Bli en del av Hälsostark idag och låt oss tillsammans skapa en framtid fylld av energi, glädje och välmående.