Jag hjälper dig att komma igång med träningen efter din graviditet. Vi fokuserar på den inre bålen, bäckenbotten och andningen och det blir även lättare styrkeövningar för de viktigaste muskelgrupperna som mamma. Tillsammans bygger vi upp styrkan inifrån och ut. Passar alla oavsett när du hade din förlossning.
Jag arbetar med den funktionella kroppen. Bygger styrka hos mina kunder som vi har nytta till i vardagen. Jag lär ut god hållning och kroppskontroll.
Ett styrkepass för hela kroppen där vi endast använder ett par hantlar eller liknande. Varför inte tygpåsar fyllda med sand eller grus? Vi jobbar mer styrka än flås även om såklart pulsen kommer att gå upp. Jag lovar rolig och utmanande träning samt träningsvärk dagen efter.... En perfekt start på lördagen helt enkelt!
Min omtyckta löpgrupp för tjejer i Falun för dig som vill utvecklas inom din löpning. Löpningen blir så mycket roligare i grupp.
Ett styrkepass för hela kroppen där vi endast använder ett par hantlar eller liknande.
Individuell och personlig träning online Du väljer själv vilken nivå du vill lägga på din träning. Hur många pass i veckan vill du träna? Hur långa vill du att passen ska vara? Jag skapar ett träningsprogram till dig beroende på vilka redskap du har tillgång till, om du tränar hemma eller på gymmet. Vill du […]
I Falun med start den 18 januari. Mina MammaMage-grupper är inte bara träning utan en kurs. På träffarna pratar jag mycket om kroppens funktion och vad som är viktigt att tänka på som nybliven mamma. Vi börjar med att få kontakt i bäckenbotten och den inre magen. Vi måste börja inifrån för att bli starka […]
Min omtyckta löpgrupp för tjejer i Falun för dig som vill utvecklas inom din löpning. Löpningen blir så mycket roligare i grupp.
Ett styrkepass för hela kroppen där vi endast använder ett par hantlar eller liknande.
Min omtyckta löpgrupp för tjejer i Falun för dig som vill utvecklas inom din löpning. Löpningen blir så mycket roligare i grupp.
Ett styrkepass för hela kroppen där vi endast använder ett par hantlar eller liknande.
