Löpgrupp för tjejer i Falun

 

Vill du bli en bättre och starkare löpare?
Har du svårt att få till de där viktiga intervallpassen?

Nu fortsätter jag med min omtyckta löpgrupp för tjejer i Falun. En grupp för dig som vill utvecklas inom din löpning.
– För dig som kanske idag springer några kilometer men som skulle vilja springa längre och behöver hjälp med att komma dit.
– För dig som vill utveckla din löpteknik.
– För dig som gärna vill springa i grupp och peppas av andra.
– För dig som vill springa i skogen.

Detta blir ditt nyckelpass i din träning. Här får du de viktiga intervallerna och teknikövningar som utvecklar och förbättrar din löpning.

Dessutom bjuder jag på mycket glädje och personligt engagemang. Jag vill att ni ska trivas med löpningen. Att ni ska känna att den ger er energi och lust.

Vi springer på tisdagar kl 18.00. Passet tar ca 60 min.
Mötesplatsen är vid Stångtjärnsstugan under augusti och lite in i september då det är härligt med ett dopp i sjön efter avslutat pass. Därefter blir det samling på parkeringsplatsen vid Slättarondellen. Vi springer längs stigar och elljusspår i Stängtjärnsskogen. Under vintern längs cykelbanorna så länge det är skidspår. Men räkna med en och annan utsvävning ut i skogen.
Passet är upplagt på följande vis:
– Uppvärmning med lugn jogg
– Löpteknik och dynamisk rörelse
– Intervaller av olika slag
– Löpstyrka
– Lugn nerjogg

Det finns en öppen grupp på Facebook där jag lägger ut information om passen.

Vill du vara med? Klicka dig vidare!!!!

 

 

“If you run, you are a runner. It doesn’t matter how fast or how far. It doesn’t matter if today is your first day or if you’ve been running for twenty years. There is no test to pass, no license to earn, no membership card to get. You just run.” // John Bingham

 

 

 

START DEN 3 Augusti

Pris:

  •  1495 kr
    Hela terminen, sista passet den 21 december (förutom vecka 44, totalt 20 pass)
  •  
  •  850 kr
    10 gånger
  •  
  • 125 kr
    1 gång, swisha på plats. 

NU STARTAR JAG EN NYBÖRJARGRUPP!!!!!

För dig som aldrig sprungit eller haft ett längre uppehåll har jag nu kursen för dig. Under 8 veckor går vi igenom teknik och upplägg för en skonsam, skadefri och rolig kom-igånglöpning. Du får med dig ett upplägg om hur du kommer igång med din löpning under veckorna. På tisdagarna är det fokus på styrka, teknik och rörlighet. Självklart springer vi en del också men detta är en nybörjargrupp så vi måste börja försiktigt. 
Passet håller på i 55 min.
Tanken är att du efter dessa 8 veckor ska kunna hoppa in i min vanliga löpgrupp.
Tisdagar 17.00 vid Stångtjärnsstugan de första gångerna och sedan vid Slättarondellen. 

Pris: 

Alla passen i 8 veckor: 680 kr 
1 gång: 125 kr ( inget förköp krävs )

Ledaren

Matilda Brasar

“Jag brinner verkligen för att sprida löpglädje”

 

Upplevelser från tidigare deltagare

“Prestationslös löpning”
“Jag upplever en stor utveckling i min löpning”

“Jag har blivit snabbare och fått upp frekvensen”

“Jag kan faktiskt springa!”