För dig som precis har börjat springa eller haft ett längre uppehåll från löpningen har jag nu gruppen för dig.
Vi springer max 10 min i sträck och det är mycket fokus på löpteknik och styrka. Denna grupp börjar den 2 november och håller på till den 21 december, totalt 8 tillfällen om du är med på alla. Välj mellan att köpa 8 gånger eller 5 gånger. Det går även bra att vara med vid enstaka tillfällen och betala på plats, 125 kr/gång.
Målsättningen är att vi (ni) ska klara av att springa 30 min sammanhängande på det sista passet. Som en julklapp till dig själv…….
Vi ses kl 17.00 vid parkeringen vid Slättarondellen. Så länge det inte är skidspår springer vi på elljusspåren och därefter på gång-och cykelvägarna. Ta med pannlampa och ha på dig reflexer.
Pris:
8 gånger: 680 kr
5 gånger: 500 kr
1 gång: 125 kr ( inget förköp krävs, betala på plats )