Vill du bli en bättre och starkare löpare?
Har du svårt att få till de där viktiga intervallpassen?

VÅRTERMINEN BÖRJAR DEN 11 JANUARI

Nu fortsätter jag med min omtyckta löpgrupp för tjejer i Falun. En grupp för dig som vill utvecklas inom din löpning.
– För dig som kanske idag springer några kilometer men som skulle vilja springa längre och behöver hjälp med att komma dit.
– För dig som vill utveckla din löpteknik.
– För dig som gärna vill springa i grupp och peppas av andra.
– För dig som vill springa i skogen.

Detta blir ditt nyckelpass i din träning. Här får du de viktiga intervallerna och teknikövningar som utvecklar och förbättrar din löpning.

Dessutom bjuder jag på mycket glädje och personligt engagemang. Jag vill att ni ska trivas med löpningen. Att ni ska känna att den ger er energi och lust.

Vi springer på tisdagar kl 17.30. Passet tar ca 60 min.
Mötesplatsen är på parkeringsplatsen vid Slättarondellen. Vi springer längs stigar och elljusspår i Stängtjärnsskogen. Under vintern längs cykelbanorna så länge det är skidspår. Men räkna med en och annan utsvävning ut i skogen.
Passet är upplagt på följande vis:
– Uppvärmning med lugn jogg
– Löpteknik och dynamisk rörelse
– Intervaller av olika slag
– Löpstyrka
– Lugn nerjogg

Det finns en öppen grupp på Facebook där jag lägger ut information om passen.

Vill du vara med? Klicka dig vidare!!!!