SommarStark
Upplev Din Bästa Sommar Med Sommarstark!
Välkommen till Sommarstark – din exklusiva onlinetjänst för att nå din bästa sommarform! Under sex veckor guidar jag dig genom en härlig mix av träningspass och hälsosamma recept som hjälper dig att känna dig stark, energifylld och redo för sommaren.
SommarStark sträcker sig över 6 veckor med start den 17 juni, alltså hela vecka 25-30.
Vad ingår i Sommarstark?
🌞 Två Styrkepass Varje Vecka: Utveckla din styrka med våra lättillgängliga träningspass, anpassade för alla nivåer. Du kan delta live online eller se dem i efterhand för att utföra dem när det passar bäst.
🌞 Tre SomaMove Pass: Förbättra din smidighet och kroppskontroll med SomaMove – en dynamisk träningsform som kombinerar styrka, balans och flexibilitet. Dessa pass är spridda över de sex veckorna för maximal effekt.
🌞 Receptsamling: En utsökt samling av lättlagade och hälsosamma recept skickas hem till dig. Perfekta för att komplettera din träning och ge din kropp den näring den behöver.
🌞 Gemensam Chattgrupp: Få påminnelser, stöd och hejarop från dina träningskompisar i vår engagerande chattgrupp. Tillsammans skapar vi en peppande och inspirerande atmosfär.
Varför Sommarstark?
Sommarstark är perfekt för dig som vill komma i form inför sommaren, oavsett om du är nybörjare eller en erfaren träningsentusiast. Med mina inspelade träningspass kan du träna var som helst – på campingen, i sommarstugan eller hemma. Använd redskap du (förmodligen) redan har eller bara din egen kroppsvikt, och känn dig peppad av min kontinuerliga support. Passen är mellan 30 och 45 min och jag fokuserar främst på styrka före flås. Du kan enkelt anpassa övningarna efter din nivå och dagsform och jag lovar att du oavsett kommer att svettas gott och känna att träningen ger resultat.
Anmäl dig nu och börja din resa mot en starkare sommar!
Släpp loss din inre styrka och få ut det mesta av sommaren med Sommarstark. Jag är med dig varje steg på vägen för att säkerställa att du når dina mål och känner dig fantastisk.
Bli en del av Sommarstark idag – för en sommar fylld av energi och välmående!
Anmäl dig nu och gör denna sommar till den bästa hittills. Din resa mot en starkare, friskare version av dig själv börjar här.
Vi startar den 17 juni och fortsätter i 6 veckor….
” Fantastiskt inspirerande och bra träning, Matilda är jättebra och kunnig. Hon lär ut bra och passen är jobbiga men roliga. Vill träna mer med henne. ”
”Matildas onlinepass är otroligt bra – Jag prenumererar på träningsvärk och njuter av det”
Så här går det till:
- Vid ditt köp får du tillgång till min kursportal där du kommer att hitta allt du behöver i fortsättningen.
- Jag skickar dig en receptsamling, ReSet 30 dagar, där du hittar recept för 30 dagar samt annan nyttig information kring kost, återhämtning och hälsa. (värde 495:-)
- Varje måndag öppnas en ny del i kursportalen där du hittar veckans inspelade träningspass, länkar till liveträningarna samt andra inspirerande ord från coachen 😊
- I vår gemensamma chattgrupp kan du ställa frågor, dela träningsupplevelser och hitta motivationen.
- Varje vecka får du ett inspelat pass och ett livepass (som spelas in och skickas till dig efteråt).
Dessutom får du 3 gånger under perioden köra SomaMove med mig, även denna är live.
Totalt antal träningspass är 15 st!
I styrkepassen använder jag en del redskap. Om du äger dessa redskap så är det toppen – om inte så går det bra ändå, med lite kreativitet och uppfinningsrikedom!
Dessa redskap behöver du ha:
• En pilatesboll
• Hantlar – alternativt fylla tygpåsar med sand
• Miniband (kan beställas av mig tillsammans med kursen)
• Gummiband (kan beställas av mig tillsammans med kursen)
• En tyngre vikt – alternativt en väska med sten i
• En pinne – ett kvast/moppskaft fungerar fint.
Jag lovar tuff, utmanande och rolig träning där du alltid kan anpassa övningarna till just din nivå.
Sommarstark kostar 1495 kronor och pågår i 6 veckor med start den 17 juni.
