Jag, Matilda Brasar, hälsar dig välkommen till en fullspäckad helg där jag delar med mig av MASSOR med inspiration när det kommer till träning, kost och hälsa.

🌼 Ge dig själv en helg där träning, kost och totalt välbefinnande harmoniserar för att skapa din starkaste, mest levande version av dig själv.

🔥 Du erbjuds flera träningspass; både styrkepass, teknikpass och SomaMove. Vi försöker vara så mycket utomhus som vädret tillåter. Alla kan vara med oavsett träningsnivå, jag anpassar övningarna utefter dig och din kropp. 

📝 Med en inspirerande workshop om den funktionella kroppen med fötterna i fokus väcker jag liv i nya tankar och en vilja att förändra.

🍴 Jag delar mina kunskaper, erfarenheter och tankar kring ren och näringsrik mat. Vi kan påverka vår energi och vårt mående med vad och när vi äter och jag vill gärna lära dig knepen. Om vi förstår vad som händer i kroppen är det inte så svårt….

🍃 Näring för Kropp & Själ 
Tillsammans med vår passionerade kock, Jonas Hardeberg kommer du att få uppleva konsten att  laga och äta ren, näringsrik mat. Låt varje måltid bli en resa av smak och välmående, med fokus på lågkolhydratkost och äkta råvaror från vårt lokala skafferi. Jonas är en engagerad och social kock som håller till i det öppna köket nere på Vassbo Logi & Event där du också bor. 

🧘‍♀️ Djup och lugnande omvårdnad
Vi får besök av min favorit-yogalärare, Susanne Sundqvist, som ger oss ett underbart och återhämtande yinyogapass.

🌿 Upplev Naturen och Samhörigheten 
Vår retreat ger dig chansen att återkoppla med naturen genom skogspromenader, uppfriskande löpturer och sjöbad, samt att hitta stillhet för reflektion och återhämtning.

🏡 Boende i Harmoni med Naturen 
Vila i våra mysiga flerbäddsrum på Vassbo Logi & Event, en plats där gemenskap och komfort går hand i hand. Söker du enskildhet? Välj ett enkelrum för en extra kostnad.

📊 Utforska Din Hälsa på Djupet 
Ta del av hälsotester med vår Inbody-maskin för att få insikter om din kroppssammansättning och välbefinnande som kan förändra ditt liv. För den som vill veta och mäta mer finns det möjlighet till; blodsockermätning, blodtrycket och ketonerna i utandningen.

🧼 Skapa din egen doft
Zandra Zättlin, Botanisk Aromapedagog, tar dig med på en snabbkurs i eteriska oljor. Gör ditt eget doftsalt, bli nyfiken på eteriska oljor och hur du kan använda dem i din vardag.

Häng med mig för en helg fylld av inspiration, gemenskap och personlig tillväxt. Detta är din tid att glänsa, att omfamna en hälsosam livsstil som känns lika bra som den ser ut. Boka din plats idag och ta det första steget mot ditt nya, strålande jag!