Välkommen till en fullspäckad helg där vi delar med oss av MASSOR med inspiration när det kommer till träning, kost och hälsa.
Vi driver Ketopodden tillsammans och nu äntligen ska vi få träffa er på riktigt. Matilda håller i flera träningspass, både styrkepass och SomaMove, och workshops om den funktionella kroppen. Vi tränar utomhus med dels den egna kroppen men också med det naturen har att erbjuda. Alla kan vara med oavsett träningsnivå, vi anpassar övningarna utefter dig och din kropp. Pernilla kommer att inspirera er till att skapa nya goda vanor, sätta rimliga mål samt hjälpa till att göra en plan som är genomförbar.

Vi kommer att servera alla måltider i Paleo-stil med lågkolhydratstänk, samt extra energi för den som behöver. Så långt det går köper vi våra råvaror lokalt. Grundtanken är REN MAT. Inga långa innehållsförteckningar och vi tillagar all mat från grunden. 
Ni som deltagare kommer också att vara med i viss beredning och tillagning för gruppdynamiken och gemenskapens skull. Vi grillar vårt eget kött och äter runt elden. 

Boendet sker i tvåbäddsrum, ange vid bokningen om ni åker tillsammans med någon eller har önskemål om antal bäddar. Vid önskemål om att bo ensam tillkommer en kostnad på 500kr.  

Det blir också promenader, löpning, bad i sjön och en rolig femkamp.

Alla får en goodiebag vid ankomsten och en träningströja från Björn Borg. Finfina rabattkoder delas ut och Upgrit.se står för allt du behöver för att mixa din kaffe….

Under helgen får du även möjlighet att göra hälsotester med en Inbody (kroppssammansättning), vi kollar ditt blodsocker, ditt blodtryck, mäter ketoner mm. Matilda hjälper även till med att göra en kroppsscreening där du får hjälp med att jobba med din rörlighet och hållning.