Beskrivning

Den 2 april, 2024, är det nystart för steg 2 på Vassbo Träningscenter med MBHälsa.
Varje tisdag kl 9.30. Totalt 8 tillfällen!

Steg 2 är för dig som antingen tidigare gått steg 1 med mig eller känner att du har bra koll på aktiveringen både i bäckenbotten och hela magen. Här blir det mer styrketräning och mindre utbildning….
Under 8 tillfällen, ca 60 min, går vi igenom hur du bygger kroppen stark inifrån och ut på bästa sätt. I en liten grupp kan jag ge dig personlig feedback och hitta rätt variant på övningar utifrån var du är just nu.
Vi kommer att jobba med rörlighet, aktivering och styrketräning i cirkel med inslag av pulshöjande övningar. Dessa kurser passar även dig som har äldre barn men inte kommit gång ordentligt med träningen. Jag hjälper dig att bli stark inifrån och ut!
Du får även tillgång till en facebookgrupp där jag lägger upp veckans pass och svarar på frågor. Perfekt ifall du skulle råka missa ett tillfälle.

Vi träffas varje tisdag kl 9.30, på Vassbo Träningscenter

Tidigare kommentarer från några mammor:
”Matilda är mycket kunnig och inspirerande i sin roll som tränare. Man känner sig sedd och uppmärksammad och vet att man får den hjälp man behöver. Rekommenderas för alla som vill lära känna sin nya kropp som mamma.”

”Fick mycket bra tips och info att ha med sig i sin ryggsäck för framtida bruk. Jag rekommenderar! ”

”Perfekt träningsupplägg för att komma igång efter graviditet och förlossning. Upplägget passar alla då var och en anpassar träningen till sin egen förmåga. Matilda är även en fantastisk inspiratör med sunda värderingar kring träning och välmående. ”

”Bästa investeringen för din mammakropp för att komma igång med träningen och knipet efter förlossningen. Du ger verkligen kroppen chansen att läka och bygga upp sig i lagom takt med stöd av väldigt duktig mammatränings coach. Detta samtidigt som du får träffa andra mammor och barn åh knyta bekantskaper för framtiden!”