Beskrivning

Häng med på ännu ett år med Decemberkampen ?

Detta ingår:

✨ 2 live-träningspass i veckan, 35-45 minuter långa (måndagar 17.30, fredagar 16.00)
✨ 1 live-SomaMove i veckan, 30 min långt (onsdagar 11.30)
✨ 1 inspelat träningspass i veckan, 35-45 min långt

Det du behöver ha hemma är följande:
? Miniband och gummiband
? En pilatesboll
? Hantlar (det finns billiga på Rusta)
? Någon slags vikt, kettlebell eller varför inte en väska som du fyller med något

Passen är mest fokus på styrka med med puls.

Alla livepass sker via zoom och de spelas in, förutom SomaMove, för er som inte kan vara med på passet. Vi har en gemensam Facebook-grupp där jag lägger upp lite extrapass, peppar er samt påminner om tiderna.

Under jul-och nyårsveckan kan tiderna komma att ändras något. Förra året körde jag livepass på självaste julafton och nyårsafton. Det var SÅÅÅÅÅ kul!

Totalt sett får du 13 livepass och 5 inspelade pass. Jag vet av erfarenhet att det är lättare att få till passen när det är live och av peppen från de andra.