Träna med mig! Live eller när du vill.

Som medlem får du 3 livepass i veckan; 2 styrkepass och ett SomaMovepass. Dessa sparas i en privat grupp på Facebook så att du alltid kan se dem i efterhand.
Du får ett skriftligt pulspass varje vecka att köra själv.
Jag kommer även att dela med mig av rörelseövningar, utmaningar och andra spontana inlägg.
I gruppen får du motivation och pepp av de andra deltagarna samt hejarop från mig.

Som medlem i min onlinegrupp får du:

  •  Två styrkepass live i veckan ( ca 55 min långa )
  •  Ett SomaMovepass live i veckan ( ca 45 min långa )
  •  Ett pulspass i veckan att köra själv
  •  Tillgång till en sluten Facebookgrupp där alla veckans pass   ligger kvar
  •  Pepp och hejarop från mig och de andra deltagarna
  •  Rörelsepass och utmaningar

    PRIS:
  •  4 veckor 395 kr 
  •  12 veckor 995 kr 

Du får tillgång till onlineträningen måndagen efter att ditt köp genomförts. Några dagar innan medlemskapet går ut får du ett mejl med fråga om att fortsätta. 

Jag lovar tuff, utmanande och rolig träning där du alltid kan anpassa övningarna till just din nivå. Då det också är live har du möjlighet att ställa frågor och få tekniktips direkt.
Alla pass sänds under lunchtider på vardagarna.

I styrkepassen använder jag en del redskap så se till att du har hemma; en pilatesboll, hantlar (det går att fylla tygpåsar med sand), miniband, gummiband, en tyngre vikt (väska med sten i?) och en pinne/skaft. Ibland kanske vi behöver en stol eller pall. I SomaMove har vi endast kroppen och golvet som våra redskap.

Så grymt pass. Bra flås. Kommer nog att kännas i rumpan imorgon. Och magen var helt slut på sista övningen plankan. Tack