3 Månaders löpcoaching

Nu när vi är mitt uppe i en pandemi så är det viktigare än någonsin att hålla kroppen i trim för att orka med vardagen. Tillsammans sätter vi ihop ett program som guidar dig genom de närmaste 3 månaderna utifrån dina förutsättningar. Coachingen kommer innehålla ett träningsschema anpassat till dig med pass och övningar för ökad styrka och rörlighet.

Konditionstester

I Falun utför vi löpanalyser och konditionstester på löpband eller testcykel. Vill du testa din uthållighet på cykel / i löpning eller hitta ett effektivt löpsteg så är du välkommen till oss. Efter testet/analysen tittar vi igenom ditt resultat och du får gå hem med tips om hur just DU ska lägga upp din träning.

Personlig träning

Löpträning och löpteknik, rörlighetsträning och styrketräning – inne eller ute. Vad passar dig? Tillsammans jobbar vi fram en plan mot de mål du tycker är viktiga som passar just din livssituation och möjlighet till träning. Detta kan vi göra på plats i Falun, hemma hos dig eller via mina onlinetjänster.