Ketopodden
Matilda Brasar och Pernilla Lantz pratar ketogen kost, träning, hälsosam livsstil och vad man kan göra för att optimera sin hälsa. En härlig blandning av livet, aktuella händelser och tips till lyssnarna.
Varannan fredag släpps ett nytt avsnitt. Pernilla och Matilda har barn i olika åldrar och lever i Falun respektive Göteborg.
Podden finns där poddar finns!
Våra avsnitt:
- Avsnitt 67 – Fastans olika skepnader
- Avsnitt 66 – Fasta
- Avsnitt 65 – Hormoner
- Avsnitt 64 – På resande fot
- Avsnitt 63 – Behöver vi mäta blodsockret
- Avsnitt 62 – Keto vs LCHF
- Avsnitt 61 – Omställningsbesvär
- Avsnitt 60 – Att komma igång med Keto
- Avsnitt 59 – Sentimental
- Avsnitt 58 – Du äger din vägkorsning
- Avsnitt 57 – Är det värt det?
- Avsnitt 56 – Maxstyrka
- Avsnitt 55 – Playitas Resort
- Avsnitt 54 – Att sätta upp mål
- Avsnitt 53 – Att träna med keto
- Avsnitt 52 – Carnivore & klimakteriet
- Avsnitt 51 – Pernilla kör Carnivore
- Avsnitt 50 – Back on track
- Avsnitt 49 – Intervju med Theodor Guilletmot
- Avsnitt 48 – Sommarsnack
- Avsnitt 47 -Vandring, Juli-bingo och hemmatester
- Avsnitt 46 – Keto i sommar
- Avsnitt 45 – Borrelia, testresultat och ett födelsedags”barn”
- Avsnitt 44 – Optimering, SIBO och fasta!
- Avsnitt 43 – Intervju med Petra Boumedienne
- Avsbitt 42 – Vanliga fel med Keto
- Avsnitt 41 – Fettfasta, dålig sömn och avsteg
- Avsnitt 40 – Keto Rash, fettsyretest och äggmjölk
- Avsnitt 39 – Carnivore
- Avsnitt 38 – Intervju med Micke Marcko – Omega-3
- Avsnitt 37 – Kroppsfett, fettkaffe & Carnivore
- Avsnitt 36 – Viktväst, vandring & sorg
- Avsnitt 35 – Intervju med Frida Gylner
- Avsnitt 34 – Kicka igång det nya året!
- Avsnitt 33 – Lussebullar, möss och Coronatest
- Avsnitt 32 – Ta ansvar för sin hälsa, del 3
- Avsnitt 31 – Ta ansvar för sin hälsa, del 2
- Avsnitt 30 – Ta ansvar för sin hälsa, del 1
- Avsnitt 29 – 1-årsjubileum
- Avsnitt 28 – Smal = Frisk?
- Avsnitt 27 – Att vara i balans!
- Avsnitt 26 – Vattenfasta, hur gick det?
- Avsnitt 25 – Vattenfasta, hur går det?
- Avsnitt 24 – Vardagsreflektioner och utmaningar
- Avsnitt 23 – Kombucha; Hur och varför
- Avsnitt 22 – Semestersnack och lyssnarfråga
- Avsnitt 21 – Att vara barfota
- Avsnitt 20 – Keto på Hemestern
- Avsnitt 19 – Det goda livet
- Avsnitt 18 – Kosttillskott & Blandat
- Avsnitt 17 – Frågeavsnitt med era frågor
- Avsnitt 16 – Covid-19, Påsk och Skärmtid
- Avsnitt 15 – Ketonix, intervju med Michel Lundell
- Avsnitt 14 – Corona, Barn & socker
- Avsnitt 13 – Intervju med Osunt Förnuft
- Avsnitt 12 – Viktplattåer
- Avsnitt 11 – Mäta blodsocker och ketoner
- Avsnitt 10 – Fasta
- Avsnitt 9 – Kicka igång det nya året!
- Avsnitt 8 – Julspecial
- Avsnitt 7 – Träning och Keto del 2
- Avsnitt 6 – Träning och Keto, del 1
- Avsnitt 5 – Vardagsutmaningar del 2
- Avsnitt 4 – Vardagsutmaningar del 1
- Avsnitt 3 – Energifördelning
- Avsnitt 2 – Vad är Ketogen Kost?
- Avsnitt 1 – Vilka är vi